今週の居宅

　　　令和　1年　8月　23日（金）

　

　毎日暑い日が続きますね　おじさんタオルが手放せない毎日です。

暑すぎるとついつい食欲も減退。”かるーくそうめんやところてんだけ ”

なんてことも・・・・

近頃は健康番組も増えて食べていいものと悪い物が混乱気味ですね。

外食産業も”低糖質メニュー”なんてのを開発して下さり罪悪感なく

外食ができるようにと”大変”でんな

　例えばシャリを酢漬け大根に変えたお寿司とかバンズをお肉に変えた

ハンバーガーなんてのが人気だとか。食べてみたいですね。

　※糖質の摂取により血糖値が急上昇し、急下降しやすく、昼食後眠くなる

人は要注意。

糖質制限をするとエネルギー源が減る為たんぱく質や脂質で補給を

もちろん野菜の摂取もお忘れなく

ケアマネージャ一同

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